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三胎终于是“男宝”凑成好字了,坐月子需要注意什么?

首先恭喜你,终于解放了,儿女双全。不过坐月子可是一辈子得事情,那么坐月子需要注意哪些事项呢?

1、注意保暖,穿棉质的哺乳睡衣,长袖长裤,棉袜子。室内没风可以不戴帽子,有风或者出门要戴帽子。

2、注意饮食。产后不要即刻近食大鱼大肉等太油的食物,容易堵奶或对伤口不利。前半月吃清淡的食物,后半月可以进补。忌刺激辛辣的食物。

3、注意休息。不要过多的抱宝宝,喂奶最好躺着喂,伤口愈合后可以下床逐渐走动。

4、定时排便。月子期间一定要注意不要便秘,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水,养成定时排便的习惯。

5、保持心情愉快。在生产后由于激素的下降,和家人重心的转移,情绪会不稳定,比较敏感。一定要随时调节自己的心情,不要钻牛角尖,有事等出了月子再说。

以上,希望我的回答对你有所帮助。

你好,我是我爱读绘本的糖豆儿妈妈,很高兴你邀请我回答这个问题!我本身也是一个二胎妈妈,做了两次月子,也并没有留下什么月子病,觉得自己还是比较幸运的,也感谢我的婆婆和我的家人把我照顾的很好!

我觉得月子里饮食还是挺重要的!就是月子餐要吃好,不是说顿顿大鱼大肉,需要荤素搭配,蔬菜,水果,营养要均衡吧!还有就是保持心情愉快,这样对于自己身体恢复,还有宝宝的口粮都有好处!其次就是不要自己太劳累了,该让家人分担一点,就让家人分担一下!毕竟你是在特殊时期!不过也是可以适量活动一下的,这样也有助于你的身体恢复!

我恢复的就挺好的,生完孩子104斤,出了月子96斤!但是奶水也比较多,宝宝还挺胖乎儿的!

都说坐月子是女人重生的一个过程,在月子期间还是需要我们需要注意一些事情的。

月子期间千万不要受凉,不然真的会落下病根,还有就是不要进行大体力的劳动,我在月子期间就搬了一张桌子,导致现在腰疼,只要一干体力活就会腰疼。月子期间一定要好好休养,有时候老一辈的坐月子的方法是真的需要我们稍微借鉴一下的,比如说我们可以让自己适当出出汗,可以多躺着休息,不要沾凉水等等

产后体虚,需要多静养,除了哺乳其他时间建议多闭门养神,体力恢复后可以适当的户内有氧运动,做产妇操,有利于身材恢复,如果产后气血不足,也需要补气血,可以喝点小红脸 或者铁元,身边很多宝妈都国际妈咪买,方便即食,是很多现代女性的首选,

少坐,不然腰会疼;少看手机,不然眼会疼;头不要受凉,不然稍微冷点头会疼;还有膝盖注意不要受凉,不然以后腿疼。

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